Q怀孕后怎么睡对胎儿比较好

男 30岁 2019-06-11

描述：

刚结婚没多久就怀孕了，现在已经有四个月了，由于是第一胎没有什么经验，想知道在睡觉的时候，怎么睡对胎儿比较好

: 牛海静妇科去问诊

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副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

根据你的情况来说，对于怀孕四个月，已经处于怀孕中期，对于这个时期的孕妇来说，随着胎儿的成长，子宫也会逐渐增大，且增大的子宫会理性的轻度右移位，孕妇可以采取左侧躺睡，不仅可以缓解子宫右移的情况，还能够缓解供血不足，这样睡对胎儿和孕妇都有很大的益处。另外，一定要养成良好的生活习惯，不要熬夜，对于辛辣刺激生冷食物一定要拒绝，注意营养搭配，多喝热水，多吃水果蔬菜，来补充人体内的维生素含量，不要过于劳累，适量运动，注意腹部保暖，保持心情愉快。