Q减肥能吃奶油吗

2020-05-14

描述：

减肥能吃奶油吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥不能吃奶油。奶油的热量非常高，减肥期间吃会在体内转化成脂肪，是减肥的禁忌食物。减肥时可多吃黄瓜、火龙果、香蕉等低脂肪、低热量的食物，而且还具有清热润肠的作用，可以帮助清除宿便，排除肠道内的毒素，对于减肥也大有好处。控制饮食的同时，还要多进行有氧运动，每天可跑步或是慢走一个小时，会快速的燃烧卡路里，消耗掉热量。