Q哪些运动对妇科好

女 36岁 2019-03-24

描述：

作为一名女性，她经常受到一些妇科疾病的影响。她经常听说一些锻炼方法可以改善妇科疾病和预防妇科疾病。那么什么样的锻炼对妇科有益呢？

: 居宝芹妇产科去问诊

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主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

女性可以做一些适当的运动，可以加速盆腔血液循环，增强盆腔局部免疫力，从而减少盆腔炎症性疾病。对女性来说可以做一些瑜伽练习，尤其是盆底瑜伽练习可以增加盆底肌肉的任性和紧张，使阴道的前后壁紧密相连，减少细菌的入侵。慢跑也是女性的一个好选择。可以做，比如爬山、慢跑、散步、羽毛球、骑自行车等。当然，仍有一些事情不能进行，即一些经常被认为抑制下丘脑功能、引起内分泌系统功能异常、影响体内性激素正常水平的剧烈运动。