Q保护眼睛有哪几个小窍门？

男 19岁 2019-03-27

描述：

朋友最近挺长一段时间在熬夜，我想问下怎么保护眼睛有没有哪些小窍门？

: 李振东眼科去问诊

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副主任医师 同煤集团总医院三级甲等

医生回答：

眼睛是人体重要的视觉器官，所以平时一定要注意爱护眼睛，可以注意以下小常识：第一，尽量增加户外时间，可以有效缓解眼部疲劳及屈光不正的发生；第二、看书、电视电脑用眼时间尽量不要连续超过半小时；第三、距离荧光屏幕越远越好，一般看电视最佳的距离应该在四米以上；第四、坐姿一定要正确，写作业时需要保持35到40厘米的距离，不要躺着看书，也不要在摇晃的车上阅读；第五、室内光线要适当，既不要过亮，也不要过暗。多吃一些富含维生素的食物眼睛有好处。