有高血压,平时吃饭多吃什么菜比较好?有什么菜不能吃?
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高血压因为是一种慢性的疾病,高血压初期可能很多人并没有什么症状,但是长期血压控制不良会导致严重的心脑血管疾病,目前控制高血压的主要方法还是口服降压药物,控制合理的饮食,以及多运动锻炼。在饮食方面要注意低盐低脂饮食,建议可以多吃绿色的蔬菜以及含钙高的食物,包括芹菜、韭菜、西兰花、豆制品、奶制品都要多吃一些,但是要少吃胆固醇含量比较高的一些食物。蔬菜在烹饪的过程中不能做的太咸,不能太油腻,不能吃肥肉,炒菜不要用动物油脂。
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