Q血压高的人吃什么食物好？

男 36岁 2019-02-27

描述：

患有高血压已经出现了很多年了，平时经常会出现头晕脑胀，食欲下降的情况，所以第二天这种情况特别严重。血压高的人吃什么食物好？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

就这样的做息习惯，还说是吃什么食物好，如果不加改变，莫说是食物矫正，就是使用药物对其高血压病的治疗，其效果也不是很好的。高血压患者在日常生活中应饮食清淡，低盐低脂饮食，少食动物内脏、干果，多吃新鲜蔬菜水果如苹果、橘子、木瓜、猕猴桃等。需要注意休息，不要熬夜，这样的时间长，不只是对血压不好，就是心、脑、肾等功能都会受到损害，需要特别的注意，不要本末倒置。改善生活行为如减轻并控制体重，减少钠盐摄入，补充钙和钾盐，减少脂肪摄入，增加运动，戒烟、限制饮酒，减轻精神压力，保持心理平衡等。