Q春季上火吃什么蔬菜

女 2021-02-25

描述：

最近一段时间我经常感觉到特别容易上火，想吃一些蔬菜来进行改善，请问春季上火吃什么蔬菜？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

春季上火可以多吃一些芹菜和菠菜。
芹菜通常可以保护心脑血管，而且具有消暑降火的功效，芹菜的叶子含有比较高的维生素。菠菜一般有利于肠胃和人体排毒，能够促进人体新陈代谢，同时可以滋阴润肺，对大便干硬的患者能够得到有效的缓解。
日常生活中，应注意多喝水，经常运动，多吃一些新鲜的水果蔬菜，还要定期排便，也可以遵从医嘱。