Q哺乳期可以补钙吗

2022-04-22

描述：

哺乳期可以补钙吗

: 杜心如骨科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

哺乳期可以补钙的，因为乳汁中含有钙的成分，都是从母亲身体里面出来的，所以哺乳期间宝妈容易缺钙，适当的补充些钙，对宝宝以及宝妈身体健康有好处。
刚出生的宝宝，获得营养的主要来源就是母乳，如果母乳里面缺钙，会影响到宝宝的健康发育，所以宝妈在哺乳期间，如果条件允许，可在医生的指导下补充钙剂和维生素D。
宝妈在哺乳期间可以多吃些钙含量比较丰富的食物，比如牛奶、虾皮、紫菜等。