哺乳期可以补钙吗
哺乳期可以补钙的,因为乳汁中含有钙的成分,都是从母亲身体里面出来的,所以哺乳期间宝妈容易缺钙,适当的补充些钙,对宝宝以及宝妈身体健康有好处。
刚出生的宝宝,获得营养的主要来源就是母乳,如果母乳里面缺钙,会影响到宝宝的健康发育,所以宝妈在哺乳期间,如果条件允许,可在医生的指导下补充钙剂和维生素D。
宝妈在哺乳期间可以多吃些钙含量比较丰富的食物,比如牛奶、虾皮、紫菜等。
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