Q怀孕晚上饿了吃什么东西好

女 2019-03-05

描述：

我现在怀孕两个月，晚上总是很快就肚子饿，但是不敢乱吃东西，想知道怀孕晚上饿了吃什么好？

: 牛海静妇科去问诊

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副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间需要的热量和营养比较多，所以，如果按照一日三餐是不行的，并且每餐也不能吃的太撑了！建议孕期少吃多餐，合理的分配饮食，比如鸡蛋羹，豆浆、五谷粥，都是不错的！一定要少吃油腻，禁辛辣刺激！
孕妇晚上容易饿，可以补充蛋白质含量较高的食物，可以冲一杯牛奶或者燕麦就几块饼干，也可以煮鸡蛋吃。另外，储备芝麻糊、藕粉、饼干、面包之类的干粮是很重要的，当然水果也是必不可少的，比如苹果。注意饮食营养，多休息，做好产检为好。