Q苹果生吃还是熟吃通便

2020-08-26
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苹果生吃还是熟吃通便

A
张风芝 营养科 去问诊

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主任医师 聊城市人民医院 三级甲等
医生回答:

苹果生吃是可以通便的,如果选择熟吃只是防止腹泻。因为生苹果中含有丰富的维生素c和大量纤维素,可以有效促进肠胃蠕动,有效缓解便秘等症状,可以很好的进行通便。如果苹果选择熟吃,会使苹果中原有的营养物质丢失,从而就不会起到很好的通便作用,然而对于经常腹泻的人,可以选择熟吃苹果,可以起到止泻的功效。所以,如果想要通便,建议不要选择熟吃苹果。

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