Q酸奶什么时候喝好

2020-07-23

描述：

酸奶什么时候喝好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一般在早上喝酸奶会比较好。酸奶里面所含的钙比较丰富，早上喝酸奶之后，经过上午以及下午阳光紫外线照射，身体里面会产生维生素d，这种成分有助于钙吸收；酸奶属于偏寒凉性的食物，早上的时候人体阳气相对来说比较旺盛，这时脾胃运化功能相对来说比较强，喝酸奶会比较好，而且也有利于酸奶里面的营养成分吸收。平时可以经常喝些酸奶，这对身体是比较有益处的。