Q什么时候喝酸奶最好

女 2020-04-09

描述：

我习惯于每天下午4点喝酸奶，但是同事说这个时间喝酸奶不太好，所以想问一下什么时候喝酸奶最好？

医生回答：

通常建议早上、晚上和饭后饮用酸奶，这与人体的新陈代谢有关。早晨饮用更有利于营养吸收，而晚上和饭后饮用可促进胃肠蠕动，加速食物代谢，预防便秘。酸奶的主要作用是提供充足的人体所需的氨基酸和促进人对营养的消化吸收，胃肠不适时建议不要饮用，其他时候均可。