Q减肥晚餐吃金针菇凉拌减肥吗

2020-05-20

描述：

减肥晚餐吃金针菇凉拌减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥是可以吃凉拌金针菇的。它本身的热量不高，适当的食用不会对减肥带来负面影响。除此之外，它富含有膳食纤维，可以有效的改善肠胃功能，促进对食物的消化和吸收，对减肥是有一定的辅助作用。金针菇并且含有大量的蛋白质，食用后不会生成脂肪或者是糖分，可以补充人体所需的部分营养物质。在日常生活中，建议日常生活中进行适量的体育锻炼，对于减肥也是有一定的帮助的。