Q乳房干扁下垂如何解决

2025-01-06

: 李峰普外科 副主任医师 山东大学齐鲁医院三级甲等

医生回答：

乳房干扁下垂可通过多种方法解决。

可以选择合适的内衣对乳房起到良好的支撑作用，防止其进一步下垂。同时，进行胸部锻炼，如俯卧撑、扩胸运动等，能增强胸部肌肉，使乳房更挺拔。按摩也有助于促进乳房血液循环，改善干扁下垂状况，可配合使用一些滋润的乳液。另外，饮食上多摄入富含胶原蛋白的食物，像猪蹄、鱼皮等，增加皮肤弹性。若下垂严重，还可考虑医美手段，如乳房上提术等。

注意在进行锻炼时要循序渐进，避免过度运动造成损伤。选择医美手段时，要去正规医疗机构，确保手术安全和效果。日常也要保持良好的姿势，避免弯腰驼背。