Q如何不让乳房下垂？

女 30岁 2019-04-09

描述：

生完孩子哺乳后胸部就下垂松弛了，以前的胸型很好的，戴上胸罩后从外观上看还是很好，一摘下胸罩就下垂了，我非常的烦恼，想请问医生如何不让乳房下垂？

: 于庆波乳腺外科去问诊

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主任医师 潍坊市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

为避免乳房下垂，可用纯棉胸罩将乳房托起，可以选择一种专为哺乳设计的胸罩，能在前面解开，对预防乳房下垂有一定作用。经常按摩，以促进血液循环，增加皮肤及皮下组织的弹性，乳房回缩越缓慢，松弛下垂的程度就越不明显。积极健身，平时也可多做扩胸运动，促使胸肌发达有力，增强对乳房的支撑作用。洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以富含这类营养的食物应该多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆类等。