Q如何让乳房不下垂？

女 31岁 2019-02-22

描述：

可能是生过孩子，还有就是年龄大了，我的乳房开始下垂，请问如何让乳房不下垂？

: 洪惠玲乳腺外科去问诊

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副主任医师 中国中医科学院西苑医院三级甲等

医生回答：

女性的年龄大了，多多少少都会出现乳房下垂的症状，为了不让乳房下垂，你可以把手放在胸前，把它们扣在一起，朝相反的方向拉开大约10秒，重复5-6次，这样可以加强胸部线条，也让身体逐渐温暖，无论看电视、等人还是坐在椅子上，你都可以轻松做到，非常方便。还有一个方法是你站在桌旁，肘部伸直，支撑在桌子上，降低重心，慢慢向后倾斜，每5秒重复一次。建议洗澡时避免用热水刺激乳房，坚持带合适的胸罩，补充足量的胶原蛋白，多吃蜂蜜，木瓜，自制豆浆和蜂皇浆，保持一个健康良好的心态。