Q乳房变下垂后如何解决

女 26岁 2019-07-11

描述：

我生完孩子两年了，喂了一年的母乳，现在小孩子大了，我想准备上班了，可是乳房下垂得很厉害，穿衣服一点都撑不起来，非常难看，在网上试了很多方法，但是都起不到作用，想问问乳房变下垂后如何解决？

: 于庆波乳腺外科去问诊

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主任医师 潍坊市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

按照你所描述的这种现状，一般女性在生育后都会出现不同程度的下垂和变形，你可以平时多对乳房进行按摩，促进血液循环，刺激雌激素的分泌。可以有效的预防乳房萎缩和下垂，建议你可以每天睡前和起床后，用食指中指和无名指放在乳房上用顺时针方向从乳房外侧向内侧画圈按摩，每侧乳房按摩10次，有助于恢复挺拔和弹性。建议你平时可以多做一些扩胸运动和双臂上举的运动，但不用太过用力。建议你可以做美体丰胸瑜伽锻炼，另外多吃一些豆类,蛋类,牛奶等富含蛋白质的食物.平时注意胸部按摩和锻炼。