Q减肥以后要维持多久才可以不反弹

2020-05-19

描述：

减肥以后要维持多久才可以不反弹

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥以后需要维持半年到一年的时间，才可以不出现反弹的情况，在减肥成功以后，需要我继续进行运动减肥和饮食控制，但是这个时间也可能存在一定的差异，因为每个人的体质都是不一样的。减肥成功后可以多进行一些有氧运动，可以进行乒乓球、羽毛球、瑜伽、游泳、骑自行车、爬山等活动来进行，燃烧脂肪，可以提高身体的免疫力，而且还可以减肥。