Q减肥能吃抄手吗

2020-05-22

描述：

减肥能吃抄手吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间也可以吃素馅的抄手。减肥期间应控制自己的食欲，食材上尽量选择低脂肪、低热量的食物，但是可以多吃膳食纤维丰富的蔬菜和水果，所以在吃抄手的时候可以吃蔬菜做馅儿制成的抄手。素馅抄手里面有纤维素，少量的摄入后就可以增加人体的饱腹感，这样就可以减少其他脂肪类食物的摄入，配合运动能避免脂肪在体内堆积，所以有利于减肥。