Q减肥能吃大豆吗?

2020-05-21

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减肥能吃大豆吗?

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥不能吃大豆。大豆是一种营养成分较高的食物，其中富含大量的蛋白质以及氨基酸，食用后非常容易导致体内热量增加，因此减肥的时候不能吃大豆。大豆中所含的营养成分，比普通的鸡蛋、牛奶营养成分还要高，所以如果食用后很有可能引起体内脂肪蓄积，影响减肥。因此减肥的时候不能吃大豆，要吃一些低脂、低蛋白食物和新鲜蔬菜等食物。