Q大豆有减肥的作用吗？
2020-06-07
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大豆有减肥的作用吗大的
A
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吴光秀 内分泌科
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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
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医生回答：
大豆对减肥具有一定的促进作用，大豆属于一种粗粮类食品，而且含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，促进食物的消化和吸收，从而降低热量，脂肪在肠道内的滞留。而且由于大豆含有较高的营养，富含蛋白质和多种矿物质，在减肥期间适量吃大豆可以避免由于减肥引起的营养不良，要注意不要过量使用，容易引起胃肠道负担。
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