Q女人吃桔子能减肥吗

2020-11-04

描述：

女人吃桔子能减肥吗

: 张风芝营养科去问诊

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主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

女人吃桔子一般可以减肥，桔子中含有水溶性纤维素以及维生素和矿物质等，不仅可以补充机体所需的营养物质，而且还能够起到辅助减肥的效果，但在减肥期间也要注意饮食丰富多样化，尽量避免饮食过于单一，以免导致营养摄入不足而出现营养不良的情况。并且在减肥期间要加强运动锻炼，还要避免吃一些高脂肪和高热量的食物，否则有可能会影响到减肥效果。