Q为什么吃完饭后会犯困

女 42岁 2021-06-12

描述：

我最近这一段时间吃完饭后总是会犯困，害怕自己得了什么病，想要知道为什么吃完饭后会犯困？

医生回答：

吃饭后犯困是一种常见生理反应。

通常是由于吃过饭后食物进入胃部，身体会调动大量血液到胃部进行食物的消化吸收，大脑或其他脏器的血液随着减少，可能会出现大脑供血不足，从而引起犯困的情况。通常吃食不要过饱过快，也不要吃完饭后立马睡觉，以免造成胃部积食，引起胃下垂等胃部疾病。

日常要养成良好的生活习惯，合理的规划自己的饮食，保持充足的睡眠。