Q吃饱饭之后犯困是什么原因

女 46岁 2019-03-06

描述：

医生您好，我自己中午吃完饭之后感觉很困乏，想要睡觉，这种情况是正常的吗？为什么吃完饭后会犯困？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

饭后犯困是正常的生理情况，也十分常见，吃完饭之后，大部分的血液循环都会集中在胃肠道，为的是促进胃肠道的消化和吸收，因此，大脑的供血量就会有所减少，此外胃肠开始工作以后通过神经系统调节也能抑制大脑活动，也会觉得犯困．这是正常的生理现象，用不着特意去调整它。不过按时吃饭，晚上睡前少吃比较好，让胃得以休息一会。吃完饭以后不要立刻开车，否则是比较危险的，饭后半个小时最好午睡一下，或者是轻微的散散步，有助于促进消化。