Q肠胃不好平时要注意什么

女 2019-04-21

描述：

肠胃特别不好，吃点东西就容易腹泻，而且吃完饭后还经常打嗝。肠胃不好平时要注意什么？

: 王庆春消化内科去问诊

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副主任医师 莱芜市中医医院三级甲等

医生回答：

导致肠胃不好的原因比较多，肠胃不好要从饮食开始调理，每日三餐要定时定量，要少吃多餐，不能暴饮暴食，也不能喝酒和浓咖啡，不吃辛辣，油炸，油腻，生冷性刺激性食物，油炸类的食物难消化，容易加重肠胃负担;腌泡的食物，所含盐分过多，某些更含有致癌物质。生冷刺激类的食物容易刺激胃黏膜，引起腹泻及消化道炎症等。多参加一些体育锻炼，增强体质。要注意休息，保持充足的睡眠，不能熬夜，也不能太过劳累，吃容易消化的食物。