Q肠胃不好平时要注意什么

29岁 2019-04-21
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肠胃特别不好,吃点东西就容易腹泻,而且吃完饭后还经常打嗝。肠胃不好平时要注意什么?

A
王庆春 消化内科 去问诊

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副主任医师 莱芜市中医医院 三级甲等
医生回答:

导致肠胃不好的原因比较多,肠胃不好要从饮食开始调理,每日三餐要定时定量,要少吃多餐,不能暴饮暴食,也不能喝酒和浓咖啡,不吃辛辣,油炸,油腻,生冷性刺激性食物,油炸类的食物难消化,容易加重肠胃负担;腌泡的食物,所含盐分过多,某些更含有致癌物质。生冷刺激类的食物容易刺激胃黏膜,引起腹泻及消化道炎症等。多参加一些体育锻炼,增强体质。要注意休息,保持充足的睡眠,不能熬夜,也不能太过劳累,吃容易消化的食物。

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