肠胃不好要注意什么

肠胃不好需要注意很多事项，如注意保暖、调节情绪、适当运动以及饮食规律等。
首先，患者应注意保暖。腹部受凉很容易导致胃肠疾病的发生，特别是女性朋友，更要注意胃肠的保养。春秋季节交替的时候，更要注意保暖。
其次，每个人都要注意调节好自己的情绪。遇到事情不要太紧张或者过于焦虑，长时间思想压力和心情忧郁，很容易使胃肠道受到精神的刺激，发生不良的反应。
再次，患者应在平时适当地增加运动量。运动可以帮助胃肠的蠕动，改善肠道的状况，提高身体的抵抗力。最后，患者要规律饮食，平时要避免熬夜，注意劳逸结合，三餐一定要定时定量。