Q大腿酸痛怎么快速缓解？

女 28岁 2019-05-16

描述：

我这几天感觉大腿有点酸痛，不知道是因为什么导致的。我想咨询下大腿酸痛怎么快速缓解？

: 崔晓明骨科去问诊

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主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

肌肉酸痛可由运动、传染病等疾病引起，主要是乳酸积累和肌肉痉挛。根据你的描述，休息是缓解肌肉酸痛最简单、最有效的方法。您也可以选择温水浴或局部热敷按摩。合理的营养，适当的运动，运动结束后的运动，除了做一般的放松运动外，还应注意肌肉拉伸和伸展运动，这有助于防止局部肌肉纤维痉挛。您还可以使用热敷可以快速缓解，如果身边没有热敷的条件，可以使用按摩精油进行缓解。或者是用电吹风，在肌肉酸痛的地方，用热风吹一吹，会感觉疼痛很快消失了。