Q如何防范在飞机上晕机

女 28岁 2019-02-20

描述：

过两天去北京玩，坐飞机去，都说坐飞机会晕机，自己特别的紧张，害怕自己晕机。在飞机上晕机怎么办？

: 杨健五官科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

上飞机后为缓解烦躁情绪，可多进食些含维生素C高的食物及水果。每两小时要适当的给身体补充相应的水分。可适量带些补水的喷雾，这样在机上可以让肌肤得到很好的水分。1.乘机前的头一天晚上，保证充足的睡眠休息，第二天乘机有充沛的精力。应在飞机起飞前1小时，至少也要提前半小时口服晕机宁2.尽量挑选距发动机较远又靠近窗的座位，能减少噪音和扩大视野。3.在空中应昼做一些精力集中的事和活动。如看书、聊天、听音乐等。