Q下飞机晕机怎么办？

男 25岁 2019-02-05

描述：

过两天坐飞机，听说第一次坐飞机会晕机，有一点担忧，到了都不能好好玩了，想问一下啊坐飞机晕机怎么办

: 王萍耳鼻喉科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

你好，飞行前的第一天晚上，要保证充足的睡眠休息，第二天要有充足的精力。飞机起飞前一小时，至少在口服晕机药前半小时。你也可以吃一些富含蛋白质的食物，这可以有效缓解或避免晕机。为了避免和缓解烦躁，你也可以在飞机上多吃富含维生素C的食物，即水果。此外，在飞机上每两个小时就要给身体补充一定量的水。最好不要往窗外看，最好不要吞口水。你需要每隔一小时起床，尽力而为。这样做对你的身体、精神和身体都是一种很好的放松。你还需要在飞机上注意你的饮食。登机前你可以多休息。