Q野燕麦一天吃多少粒比较合适

男 35岁 2019-03-31

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医生您好，野燕麦一般一天吃多少粒比较合适？

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

野燕麦是禾本科、燕麦属一年生草本植物。须根较坚韧。秆直立，高可达120厘米，叶鞘松弛，叶舌透明膜质，叶片扁平，微粗糙，圆锥花序开展。一般来说，野燕麦一天三次，一次两粒就可以。不能使用过量，使用过量可能会出现食物中毒的现象。野燕麦是可以健脾胃，对人体也没有其他负面的影响，不一定非得严格按照相关计量来服用。如果是加工好的成品可以遵循使用说明服用。只是普通燕麦可以早晚来当作饮品服用，并且野燕麦是属于中药的成分，而且野燕麦性肝性温，主治虚汗不止，对心脑血管起到一定的预防作用，可以降低脂肪、降低血糖，而且又有润肠通便的作用。在生活方面还可以补钙，成分中含有一些钙、铁、磷、锌等矿物质，有预防骨质疏松，促进伤口愈合的作用。