Q维生素ad和钙片能否一起吃？

女 32岁 2019-04-11

描述：

最近的身体素质总觉得不太好，想给自己补充营养提升体质，维生素ad和钙片能否一起吃？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

身体缺乏微量元素会使人体的免疫力下降，给人带来许多不必要的麻烦。维生素是生长代谢必需的有机物。分为脂溶性和水溶性两类。维生素的种类多，对身体的益处有所不同，前者包括维生素A、维生素D等，后者则有维生素B和维生素C，多久见效要看个人对药品的吸收力。钙片是为了补充体内钙元素，二者能一起吃，同时服用能促进钙吸收。多吃豆制品、奶制品以及富含维生素的蔬菜水果会有所帮助。进行户外活动多晒太阳，促进人体皮肤对钙元素的吸收。