Q血糖高能不能吃肉

男 26岁 2019-07-19

描述：

最近在体检的时候发现自由血糖高的情况，想问一下血糖高能不能吃肉？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

面对高血糖症状，肉可以食用，这不会影响血糖控制。虽然肉脂肪含量相对较高，但在大多数情况下，它可以被人体吸收。然而，有必要知道你不应该吃油腻的食物，包括肥肉等。你可以适当调整你的营养结构，补充更多的微量元素，包括蔬菜和水果，以增强抵抗力，减少高血糖对人体的伤害。平时要有一个良好的作息习惯，保证有充足的睡眠时间，可以适当的参加一些体育锻炼来增强自身的免疫力，但是不要过度劳累，饮食上主要以清淡、易消化、营养高的食物为主。