Q奶昔减肥有副作用吗

女 20岁 2019-02-25

描述：

由于工作原因，对外形要求较高，经常因为身上的赘肉，去尝试各种减肥，但是每次都以失败结束，反而使自己越来越胖。在亲戚圈看到同学有尝试奶昔减肥瘦下来。奶昔减肥有副作用吗？

: 苏旭东内分泌科去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

奶昔减肥是错误的,因为奶昔含有很多脂肪,所以它不能在减肥中发挥作用,所以建议不要平时多吃,如果你想减肥,没有捷径可走,除非你吃一些低热量的食物,如黄瓜牛奶在晚上,它可以帮助发挥良好的作用在调节脂肪,但是如果你不控制饮食。减肥是不可能的。事实上，无论用什么方法减肥，都有必要控制饮食，加强锻炼。喝奶昔的时候，如果你控制食物的量，不要吃太多的脂肪和蛋白质，会有一定的效果。在这期间，最好吃一些粗粮，加强肠道蠕动，促进消化，这样会有很好的效果。奶昔是一种美味的食物，但是如果被奶昔代替食用，会导致身体营养失衡。建议采用运动与控制相结合的健康减肥方法。