Q使用奶昔减肥会有什么副作用

女 33岁 2019-01-29

描述：

我今年33岁，体型微胖，最近一直在使用奶昔减肥，目前效果很好，但不知道会不会有一些副作用？

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

奶昔减肥是通过消耗益生菌，从而实现将体内垃圾排出体外，从而达到减肥的效果的减肥方式。这也是是目前最健康有效的减肥方法，无论是什么产品，每个人的使用效果都会是不一样的，食用奶昔有一定的饱腹感，可以帮助减肥者控制食量，同时我还建议运动加饮食的减肥方式：1、可以早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动；2、可以游泳、跳绳、跑步等有氧运动。在选择代餐产品时也需要充分考虑自己的体质状况和饮食规律，只有产品在跟自己的身体特点相结合的情况下才能产生较好的减肥效果。但如果停止使用奶昔，以后体重可能会反弹。所以要小心使用。建议运动对减肥效果较好，并且可以增加机体免疫力。