Q早餐吃什么方便又营养
女 22岁 2020-03-29
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我现在觉得早餐特别重要，我想多吃营养丰富的早餐，哪些早餐既方便又有营养？
A
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刘加宁 消化内科
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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
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医生回答：
早餐选择一些营养价值高的食物，吃小米粥、鸡蛋、牛奶等，因为小米粥属于粗粮，既对身体有好处，减肥还能养胃，还可以吃面粉和谷类食品含有碳水化合物，可以作为主食。同时，部分蔬菜和水果可以间歇地作为补充食品。
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