Q14岁孩子减肥方法

2020-05-15

描述：

14岁孩子减肥方法

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

14岁孩子减肥的方法主要是控制饮食，多锻炼，要管住嘴，迈开腿。在饮食上要合理搭配，早餐一定要吃好，不吃早餐对减肥不利。中餐可以适当吃些主食，多吃蔬菜，不要吃的太撑，七成饱即可。晚餐尽量少吃，特别是主食要少吃，可以吃一些水果蔬菜，蔬菜要少放油，不要吃油炸食物以及蛋糕之类的甜食，还要多锻炼，养成健康的生活习惯。