Q减肥能吃明太鱼吗

2020-05-20

描述：

减肥能吃明太鱼吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥能吃明太鱼，但是在吃的时候一定要适量，不要一次性吃太多，适当的吃一些鱼类可以补充身体内的蛋白质和微量元素。明太鱼含有的脂肪和热量都是比较低的，减肥的时候也可以适当的吃一些鸡胸肉，在减肥的时候要增加自己的运动次数，每次运动的时候要在30分钟以上，可以使身体内的热量消耗，可以做一些有氧运动或者是机能锻炼。