Q晚上老是做梦是什么原因？

男 35岁 2019-07-18

描述：

最近一个月每天晚上都做梦，感觉做梦很正常就没去医院，麻烦问下晚上老是做梦是什么原因？

: 袁俊丽神经内科去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

生活中经常会发现，白天情绪激动、兴奋、紧张、思虑过多后，晚上会觉得梦多，但做梦多并不等同于睡得好或睡不好，如果第二天精力、体力都得到良好修复，就说明睡眠质量可以，不需要纠结于梦多。在睡眠周期中，会出现眼球阵发性运动、血压升高、心率加快、呼吸快而不规则的阶段，这时候被喊醒，往往会记得自己做梦。平时的话可以多吃一些清淡的食物，不要吃太过刺激辛辣的东西，以免引起其它病发症的发生，晚上睡觉前可以多泡一些脚，这样有利于血液循环。