Q紫米粥减肥吗

2020-06-03

描述：

紫米粥减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

紫米粥能减肥。紫米粥本身具有的很低的热量，而且紫米粥中的蛋白质成分也不是很高，而且紫米粥里面含有丰富的粗食纤维成分，可以帮助身体中的肠道进行自主消化，促进肠胃的吸收。食用紫米粥也会给人营造一种饱腹感，所以也不会导致发胖。除了通过食物来减少身体的脂肪体重，还可以在日常生活中搭配合理的运动减肥，效果会更好。