Q寒性阴虚体质怎么调理？

女 2019-03-24

描述：

平时身上轻轻一碰就会紫一块，特别是脚总是容易肿，严重的时候整个脚掌都是紫红色的。到了冬天肿的更厉害，记忆力也比较差还常常头晕，出冷汗。检查过没有什么疾病，就是不能劳累。寒性阴虚体质怎么调理？

: 房栋中医内科去问诊

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副主任医师 济宁市第一人民医院三级甲等

医生回答：

经常感觉口渴，容易便秘，你应该是热性的特征。怕冷，手脚冰冷，和其他人相比不易出汗。这不能看出是寒性的特征。
应该多吃一些滋补肾阴的食物以滋阴潜阳为法。常选择的食物，如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、李子、桃子、西瓜等。这些食品性味多甘寒性凉，都有滋补机体阴气的功效。可适当配合补阴药膳有针对性地调养。如果选择吃中药一定要慎重选择，对证治疗师很有必要的。食疗可以用山药，芡实，莲子，知母，栀子，枸杞，菟丝子等煲汤服用。注意饮食清淡一些，少吃辛辣油腻食物。