Q不吃早餐会胖吗？

女 17岁 2020-04-21

描述：

我通常不吃早餐的，后来我父母总是跟我讲不吃早餐的人会发胖，弄得我有点害怕，我想知道不吃早餐的人会发胖吗？

医生回答：

早上不吃早餐是不会胖的。如果全天的总热量分配得当，加上适量的运动，除非是患有疾病，否则体重是不会增加的。一天之中，早餐是最重要的，如果早上不吃东西，长时间下去会导致胃病。早餐不但要吃，还要吃好，要有主食，还有牛奶，鸡蛋，蔬菜或水果等。