Q长久便秘吃什么

32岁 2021-04-29
描述:

我最近这段时间出现了便秘的现象,已经很长一段时间了,得不到改善,请问长久便秘吃什么?

A
李雅君 消化内科 去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答:

长久便秘通常可以多吃一些富含纤维素丰富的食物,比如芹菜和韭菜以及香蕉等,通常能够起到刺激肠蠕动的作用,能够改善肠功能,从而软化粪便,有助于减轻便秘的现象。

长久便秘多数是由于长时间久坐导致胃动力不足的原因,也可能是饮食不当导致的,但也不排除是胃肠道功能紊乱的原因。

在日常生活中一定要多喝水,保持大便通畅。

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