Q体育锻炼有效价值范围的心率在什么范围

2020-06-06

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体育锻炼有效价值范围的心率在

: 高秋心血管内科去问诊

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副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

患者在进行体育锻炼的过程中，有效价值的心率范围应该控制在120次每分钟到180次每分钟之间，这样的心率范围值，可以保证患者的身体健康。而且这种心率范围值可以在很大程度上帮助患者更好地提高自身的呼吸效率，可以很好的提高身体的新陈代谢，也可以达到强身健体的效果，在平时的体育锻炼活动中，一定要注意劳逸结合，进行激烈性的体育锻炼。