Q苹果酸奶减肥法怎么样

女 26岁 2019-02-14

描述：

我想要自己变得更瘦，不知道苹果酸奶减肥法怎么样，感觉自己有点胖，所以想要减肥一下，不知这个方法怎么样呢？

: 苏旭东内分泌科去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

这种的用苹果酸奶减肥，这个方法很不错不仅能补充人体能量，而且能丰富膳食纤维和乳酸菌。它也能够有助于加速胃肠蠕动和分解脂肪。使用这个方法苹果酸奶一次只持续两天，第三天或第四天恢复正常饮食，然后再开始两天。这样的周期性反复的进行，一般在第一个周期可以看到小腹的明显效果，如果重复两到三个周期，效果就比较稳定，但在这个过程中一定要忍耐一下，吃的上面就要克制一下自己，这个方式适合人群：轻度超重，胃肠健康。肠胃不好就不要了