Q减肥期间体重下降的慢怎么破?

2020-05-14

描述：

减肥期间体重下降的慢怎么破?

: 吴光秀内分泌科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

如果你的减肥是通过健康的低脂饮食与有氧运动相结合的方式，来减掉体内脂肪含量的话，那你体重下降的慢是正常的。因为随着体内脂肪被减掉，体内的肌肉含量也会随之提高，因此体重可能波动较小，但是此时此刻你的整体线条肯定较之前好很多。一般来说，体脂降低较慢，一个月减掉1-2斤脂肪是最健康的减肥方式，也是最不容易反弹的减肥方法。不要去根据体重来衡量减肥的成功与否，可以更多的关注围度。