Q孕妇经常腰酸背痛怎么缓解

女 2019-01-27

描述：

我已经怀孕六个月了，我的胃口还不错，但是最近我的腰有点疼，有点酸。我怎样才能减轻它？

: 何静妇科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

子宫的生长对腰部施加压力，这反过来会引起孕妇的腰疼和背痛。孕妇可以使用适当的按摩或毛巾热敷来缓解疼痛。避免仰卧，尽量侧卧，不要太累，注意多晒太阳，多吃富含钙的食物。随着胎儿的成长，孕妇的体重会逐渐增加，怀孕后她的体脂含量会变得更高。其中，最大的变化是腹部，它随着胎儿的成长而膨胀。这些负荷增加了腰部的压力。同时，再加上怀孕期间荷尔蒙的变化，怀孕期间的肌肉弹性会比较差，所以腰部的肌肉弹性会减弱，很容易导致腰痛。