孕妇腰酸背痛怎么缓解
发布时间: 2021-01-31 音频时长: 01分05秒
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孕妇腰酸背痛可以通过以下几点来缓解：
第一，按摩。进行疼痛部位的按摩能促进血液循环，缓解出现的疼痛感和疲劳感。
第二，热敷。对背部及腰椎部进行局部热敷或者是洗个热水澡，能够缓解腰部及背部带来的不适感。
第三，可以使用托腹带，孕妇腰酸背痛多数是由于子宫增大而引起的不适，所以可以使用托腹带能够减轻重量。
第四，调整睡眠姿势。一个好的睡眠姿势能够缓解身体的不适。
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