Q减肥八点后能吃苹果吗

2020-05-16

描述：

减肥八点后能吃苹果吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥患者在8点后可以适量的摄入苹果的。苹果当中含有丰富的维生素以及膳食纤维，有助于分散淤积在体内的脂肪以及热量，预防体质偏胖。一定程度上还可以调节胃肠蠕动，排除体内代谢废物以及毒素，达到减肥瘦身的效果，但是这并不是说可以无节制的饮用，吃苹果后建议适当的走动，助于消化，避免立即躺下。平时尽可能保证晚餐少食的良好习惯。