Q提高免疫力的方法是什么

男 5岁 2021-01-12

描述：

孩子的免疫力比较低，一到冬天时就会出现感冒发烧咳嗽的症状，打算给孩子提高一下免疫力，提高免疫力的方法是什么？

医生回答：

提高免疫力的方法是，首先需要在饮食上加强营养，多让孩子吃一些营养含量比较丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋和鱼肉，还需要吃一些新鲜的果蔬以及种类丰富的五谷杂粮和坚果。能够满足身体对营养物质的需求，有利于提升身体的免疫能力。

饮食调整的同时还需要保持充足的睡眠时间以及规律的运动锻炼，如果有必要，也可以通过接种疫苗的方法提升免疫力。