Q柠檬薄荷茶可以减肥吗

2020-05-22

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柠檬薄荷茶可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

柠檬薄荷茶可以减肥，但是前提是一定要控制饮食，同时搭配一定的运动量。柠檬水富含丰富的维生素和矿物质，长期饮用有延缓衰老的作用，同时要保持健康的心态。减肥的主要方法就是加强运动，消耗大于摄入。减肥的关键在于坚持，要保持愉快的心情，强健的体魄。减肥时要多吃高蛋白、高纤维食物，少吃油炸类食品，垃圾食品也不要吃。